大暑时节“伏天晒背”是否人人适合？医生解答
中新网7月23日电 国家卫健委23日下午召开新闻发布会，介绍时令节气与健康(大暑)有关情况。
会上，有记者提问，大暑时节“伏天晒背”是否人人适合？有哪些注意事项？
中国中医科学院广安门医院主任医师张振鹏表示，大暑时节气候炎热是“养阳”的好时节。“养阳”的方法层出不穷，晒背是其中之一。但是晒背并不是每个人都适合，以下几类人群就不太适合：一是体质弱、高龄、皮肤容易过敏的；二是阳气偏盛或阴虚阳亢的，平素容易出现头晕、头痛、舌红苔黄，晒背后容易上火，从而出现咽喉肿痛、大便秘结等。三是既往有基础疾病的，比如有高血压、冠心病、高脂血症等。
对于平素畏寒怕风、怕冷的虚寒体质可以适当晒背，但是需要关注以下几个方面：
一是要选择合适的天气和时间段，避免在天气炎热、太阳直射的情况下去久晒。
二是要掌握好频次和时长。开始先以5—10分钟为宜，慢慢适应以后，可以逐渐增加到每次15—30分钟，每周2—3次即可。
三是晒背后不要马上洗冷水澡，也不要去吹空调、冷风扇，还有进入温差较大的空调房，最好是在室内阴凉处安静休息15—30分钟，让体温自然恢复。
四是晒背后应及时补充水分，比如温开水、淡盐水，但是不要喝冰饮。
5yuedi，zailiangjianzhangdexinshu《renkouzhanlve：renkouruheyingxiangjingjiyuchuangxin》chubanzhiji，《zhongguoqiyejia》zhuanfangleta，shitutanxuntachimirenkouwentideyuanyou，yijishisuyiyishangdecaifuhemingli，liangjianzhangzaoyiyongyou，tadexindihaizaizhuiqiushenme？tayouruhelijierenlei、shijieheshengming？5(5)月(yue)底(di)，(，)在(zai)梁(liang)建(jian)章(zhang)的(de)新(xin)书(shu)《(《)人(ren)口(kou)战(zhan)略(lve)：(：)人(ren)口(kou)如(ru)何(he)影(ying)响(xiang)经(jing)济(ji)与(yu)创(chuang)新(xin)》(》)出(chu)版(ban)之(zhi)际(ji)，(，)《(《)中(zhong)国(guo)企(qi)业(ye)家(jia)》(》)专(zhuan)访(fang)了(le)他(ta)，(，)试(shi)图(tu)探(tan)寻(xun)他(ta)痴(chi)迷(mi)人(ren)口(kou)问(wen)题(ti)的(de)缘(yuan)由(you)，(，)以(yi)及(ji)世(shi)俗(su)意(yi)义(yi)上(shang)的(de)财(cai)富(fu)和(he)名(ming)利(li)，(，)梁(liang)建(jian)章(zhang)早(zao)已(yi)拥(yong)有(you)，(，)他(ta)的(de)心(xin)底(di)还(hai)在(zai)追(zhui)求(qiu)什(shen)么(me)？(？)他(ta)又(you)如(ru)何(he)理(li)解(jie)人(ren)类(lei)、(、)世(shi)界(jie)和(he)生(sheng)命(ming)？(？)
「AI 焦虑」蔓延全球
根据联合国粮农组织数据，自2010年至2019年，厄瓜多尔虾产量的年复合增长率（相较于上一年度同比增长的速率）为13.2%。2020年，厄瓜多尔以63万吨的出口量升级为世界上最大的虾出口国。
